Personal training
Testing, Bilan, Programmation, Nutrition et motivation.
Séance unique • 60–90 min
- Testing complet et professionnel
- Programme d'une durée de 4 à 6 semaines
- Suivi WhatsApp si besoin
Réserver
Personal training – Pack 10
Progression garantie avec suivi et ajustements réguliers.
10 × 60 min • économisez CHF 300
- Objectifs chiffrés & indicateurs
- Corrections vidéo (option)
- Habitudes simples au quotidien
- Plan nutrition détaillé
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Bilan nutritionnel
Analyse complète de tes habitudes + objectifs clairs et plan simple à appliquer.
Séance unique • 60 min
- Évaluation personnalisée
- Conseils concrets & réalistes
- Premières actions immédiates
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Nutrition – Pack 10
Suivi hebdomadaire pour installer des habitudes durables et performantes.
10 × 45–60 min • plan évolutif
- Ajustements chaque semaine
- Recettes & stratégies adaptées
- Suivi WhatsApp inclus
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Massage & énergie
Relaxant, sportif, énergétique. Récupère plus vite, bouge mieux.
Séance unique • 60 min
- Libération des tensions
- Mobilité & respiration
- Scan énergétique
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Massage – Pack 5
Suivi du bon fonctionnement et du relâchement de votre corps.
5 × 60 min • économisez CHF 50
- Entretien et soin sur le long terme
- Qualité de sommeil
- Confort au quotidien
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Arts martiaux & self-défense
Technique, vitesse, coordination, flow. Confiance au quotidien.
Séance unique • 60 min
- Débutants à confirmés
- Préparation pour compétition
- Développer sa capacité à se défendre.
Réserver
Arts martiaux – Pack 10
Progression technique & discipline structurée.
10 × 60 min • économisez CHF 100
- Débutants à confirmés
- Une confiance en soi qui s’impose naturellement.
- Maîtrise de soi par les rituels et la discipline martiale.
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Arts martiaux – Cours collectif
Travail technique, cardio, coordination et self-défense en groupe.
Séance collective • 60 min
- Niveau débutant à confirmé
- En salle (places limitées) ou en extérieur
- Ambiance bienveillante, progression à ton rythme
Réserver (groupe)
Hypnose
Motivation, gestion émotionnelle, ancrage, alignement, changement.
Séance unique • 60–90 min
- Semer la graine du changement.
- Offre-toi un moment de recentrage pour clarifier ton esprit et relâcher les tensions.
- Un déclic pour ouvrir une nouvelle voie intérieure.
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Hypnose – Pack 4
Changements profonds et durables.
4 × 60–90 min • plan personnalisé
- Libère tes blocages profonds et reconnecte-toi à ton plein potentiel.
- Transforme tes pensées limitantes en forces motrices durables.
- Apaise ton mental, aligne ton cœur, avance avec clarté.
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Méditation guidée
Travail de développement et de connaissance interne profond, spirituel et karmique.
Séance unique • 45–60 min
- Reconnecte-toi à l’instant présent.
- Apaise ton mental et retrouve de la clarté.
- Un moment simple, profond, pour écouter enfin ce que ton corps et ton esprit veulent te dire.
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Méditation – Pack 6
Développement mental structuré et suivi.
6 × 45–60 min • plan évolutif
- Établis une vraie routine intérieure pour gagner en sérénité et en maîtrise de soi.
- Progresse pas à pas vers une paix durable, une clarté mentale et une meilleure énergie.
- Chaque séance t’amène plus loin dans la compréhension de toi-même et la libération émotionnelle.
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Yoga – Séance individuelle
Souplesse, respiration, recentrage. Séance 100% sur-mesure.
Séance individuelle • 60 min
- Alignement, mobilité, détente profonde
- Adapté à ton niveau et à tes besoins
- Conseils à emporter (respiration & postures)
Réserver (individuel)
Yoga – Cours collectif
Respiration, ancrage, flow, énergie — pratique en groupe.
Séance collective • 60 min
- Niveau accessible, variations proposées
- En salle (places limitées) ou en extérieur
- Relaxation guidée en fin de séance
Réserver (groupe)
Yoga – Pack 5 (individuel)
Parcours personnalisé pour progresser sereinement.
5 × 60 min • plan évolutif
- Suivi et ajustements à chaque séance
- Routine simple à pratiquer chez toi
- Respiration & ancrage pour la vie quotidienne
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Offre combinée (au choix)
Mix de 2 services : ex. coaching + massage, arts martiaux + hypnose…
Séance unique • 90-120 min
- Plan sur-mesure
- Focus objectif immédiat
- Conseils à emporter
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Combiné – Pack 8
Parcours hybride (ex. 4 coaching + 2 massage + 2 hypnose).
8 × 60–90 min • plan personnalisé
- Adaptation chaque semaine
- Suivi WhatsApp
- Indicateurs de progrès
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